Cuando se medita con un mantra, la atención se puede sostener en el mantra mismo, en el corazón, en el Testigo interior o entre las cejas, se sincroniza con la respiración, se recita mentalmente y se hace con gran devoción, sabiendo que el mantra, el Ser al que invoca el mantra y la persona que recita el mantra son lo mismo, hay que sentir que es el mismo Ser el que canta el mantra.
Cantar mantras no es peligroso ya que se lleva milenios haciendo y solo ha traído Paz, Amor, Éxtasis, Felicidad, Despertar, Unidad, Sabiduría, Iluminación, etc…
Om Namah Shivaya al inspirar, Om Namah Shivaya al espirar (OM=Absoluto, Namah=saludo con reverencia, Shiva=Ser Universal que somos Todos), hay otros mantras como:
OM (Oooooooom al inspirar y Oooooooom al espirar).
OM Shanti (Om Shanti al inspirar y Om Shanti al espirar, Shanti=Paz).
So Ham (Soooo al inspirar, Hammmmm al espirar, significa So=ESO (El Ser), Ham=Yo Soy)
Pedro Redes 